神在月の雑かん

睡眠不良

　一頃少し落ち着いていたけど、ここの所また深夜に目が覚めるようになった。
　早めに寝ていても夜中に目が覚めるとどうも翌日調子が出ない。
　寝酒がいいという人もいる、たしかに過度のアルコール摂取は脳の働きを鈍らせるけど、適度のアルコールは脳の活動を活発にする働きもあるとも言うし。
　ハープティーとかいいものもあると言うけど、それを用意するのも面倒だし・・・
　今以上に薬に依存したくもないし、なかなか難しいところです。