February 25, 2009
睡眠不良
一頃少し落ち着いていたけど、ここの所また深夜に目が覚めるようになった。早めに寝ていても夜中に目が覚めるとどうも翌日調子が出ない。
寝酒がいいという人もいる、たしかに過度のアルコール摂取は脳の働きを鈍らせるけど、適度のアルコールは脳の活動を活発にする働きもあるとも言うし。
ハープティーとかいいものもあると言うけど、それを用意するのも面倒だし・・・
今以上に薬に依存したくもないし、なかなか難しいところです。
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